Tous les couples traversent des moments et des situations difficiles qu’il faut affronter avec engagement et responsabilité afin de les surmonter.
En ce sens, il est bien connu que la communication est l’un des piliers fondamentaux de la relation de couple, car elle permet de résoudre différents conflits, mais la connaissance de soi est la clé fondamentale pour y parvenir.
Pourquoi en est-il ainsi ? C’est simple, si nous ne sommes pas capables de nous connaître et de nous comprendre, il sera pratiquement impossible d’établir des relations saines et de comprendre les besoins de la personne qui nous accompagne émotionnellement, ce qui conduit par conséquent à des ruptures ou pire, à des relations toxiques.
L’importance de la connaissance de soi pour la communication
Au début, toutes les relations sont parfaites, il ne semble y avoir aucun problème d’aucune sorte et il est même très difficile de trouver un quelconque défaut chez notre partenaire. Cependant, au fil des mois, lorsque la chimie du corps appelée à tomber amoureux se stabilise, les problèmes commencent soudainement à apparaître.
Pour comprendre pourquoi cela se produit, il est important de préciser que, bien qu’il s’agisse d’un binôme, le couple est composé d’êtres individuels. Chacun a sa propre personnalité, ses goûts et ses valeurs. De même, chacun apporte avec lui ses propres expériences, tant positives que négatives.
Ne pas en être conscient et ne pas respecter sa propre individualité, ainsi que celle de l’autre personne, donne lieu à une série de problèmes et de conflits qui mettent en danger la relation. Ce qui se passe, c’est que nous commençons généralement à refléter nos propres défauts et lacunes dans l’autre personne, ce qui signifie que les problèmes du couple partent réellement de soi et dépendent du niveau de connaissance de soi.
En ce sens, il est nécessaire que chaque personne tente de résoudre ses propres conflits, afin de pouvoir accepter ses erreurs et améliorer à la fois sa relation avec elle-même et sa relation avec son partenaire.
Piliers de base pour résoudre les problèmes dans la relation de couple
Nous vous montrerons ici quels sont les piliers fondamentaux sur lesquels chaque couple devrait s’appuyer pour résoudre ses conflits de manière opportune et appropriée :
Connaissance de soi
Pour qu’une relation soit saine et durable, il est essentiel que les deux partenaires aient un niveau élevé de connaissance de soi, car plus nous nous connaissons, plus nous sommes en mesure d’accepter nos propres erreurs et donc d’éviter de les répercuter sur l’autre.
D’autre part, la connaissance de soi est nécessaire pour établir des limites et être capable d’exprimer en temps utile et de manière respectueuse tout ce qui nous met mal à l’aise dans la relation.
Communication
Un conflit dans une relation de couple ne se résout pas par des cris et des jurons, car ce n’est pas un type de communication qui peut avoir un effet positif sur le couple, mais plutôt le contraire : il peut ouvrir des blessures beaucoup plus profondes et provoquer du ressentiment.
Il est donc primordial d’apprendre à communiquer de manière assertive, c’est-à-dire à exprimer ses idées et ses malaises aussi clairement que possible sans avoir besoin de disqualifier l’autre. Pour que cela soit possible, les deux partenaires doivent connaître leurs limites et les réactions possibles.
Empathie
Les problèmes de couple ne sont pas résolus lorsque l’un des partenaires a raison ; au contraire, ce serait un moyen d’apaiser le conflit, mais pas de le résoudre. Ainsi, au lieu d’essayer de gagner le combat, il faut, dans la mesure du possible, essayer de se mettre à la place de l’autre, afin de comprendre les sentiments de chacun et donc de trouver une solution qui satisfasse les deux parties.
